bầu uống trà sữa được không

Giải đáp thắc mắc bà bầu uống trà sữa được không?

Thực tế, nhiều chị em đam mê với trà sữa. Vậy nên, khi mang thai không ít người lo lắng liệu bà bầu uống trà sữa được không? Hãy cùng cabanearthurraymond.com chúng tôi tìm câu trả lời từ các chuyên gia dinh dưỡng trong bài viết sau đây.

I. Thành phần của trà sữa

bầu uống trà sữa được không
Trà sữa chứa nhiều thành phần không tốt cho sức khỏe

Để biết chính xác câu trả lời bà bầu uống trà sữa được không thì chúng ta cần biết các thành phần có trong loại đồ uống này. Trong trà sữa thành phần chủ yếu là kem béo và bột trà. Trong qua trình chế biến sẽ cho thêm các phụ gia như tinh dầu, bột màu, hương liệu…

Hơn thế, trong trà sữa chứa lượng đường, chất béo bão hòa lớn. Đây đều là những thành phần không tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, trong trà sữa còn có trân châu với thành phần chủ yếu là tinh bột lọc, đường cô đọng và hương liệu. Trong đó, đường là cô đọng chứa nhiều thành phần không tốt cho sức khỏe như chì, thạch tín, thủy ngân…

II. Bà bầu uống trà sữa được không?

Trà sữa là đồ uống ưa thích của nhiều chị em. Vậy nên khi mang thai, nhiều người luôn thắc mắc bà bầu uống trà sữa được không. Câu trả lời ở đây là Không. Bởi theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ, việc dùng quá nhiều đường trong thời kỳ mang thai có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Trong khi đó, trà sữa là loại đồ uống chứa lượng đường cao. Ngoài ra, chúng còn gây ra một số tác hại sau:

1. Gây béo phì

bầu uống trà sữa được không
Bà bầu uống trà sữa thường xuyên có thể gây ra tình trạng béo phì

Đây là hậu quả lớn nhất mà bất cứ ai thắc mắc bà bầu uống trà sữa được không nên biết. Bởi thành phần chủ yếu của loại đồ uống này là trà, sữa béo, bột béo, các chất phụ gia, chất béo bào hõa… Đây đều là những thành phần không chỉ khiến bà bầu mà chị em không mang thai tăng cân chóng mặt, hơn nữa chúng không cung cấp bất kỳ chất dinh dưỡng nào cho thai nhi.

2. Thiếu dưỡng chất

bầu uống trà sữa được không
Trà sữa không cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu

So với các loại sữa thông thường, trà sữa có hàm lượng protein cực thấp. Hơn thế, trong trà sữa cũng thiếu hụt trầm trọng canxi, vitamin B, A, D… Qua đó, bạn đã tự có được câu trả lời cho thắc mắc bà bầu uống trà sữa được không rồi đúng không nào.

3. Gây thiếu sắt

bầu uống trà sữa được không? Với những chị em mang thai bị thiếu máu thì tuyệt đối không được uống trà sữa. Bởi các thành phần axit béo có trong trà sữa sẽ ức chế hoạt động của dạ dày gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt của bà bầu. Hơn thế, nếu uống trà sữa thường xuyên có thể khiến mẹ bầu mệt mỏi, buồn ngủ, chóng mắt, suy giảm thể chất…

4. Nguy cơ tiểu đường thai kỳ

bầu uống trà sữa được không
Hàm lượng đường cao trong trà sữa sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi

Ngoài nguy cơ béo phì, mẹ cầu có thể bị đái tháo đường trong thai kỳ nếu uống trà sữa thường xuyên. Theo nghiên cứu, trong 50ml trà sữa, không chỉ có nhiều chất béo mà chúng còn có đến 490 clo. Điều này khiến mẹ bầu tích trữ nhiều đường trong cơ thể và dẫn tới việc sinh non, tiền sản giật, cao huyết áp… Thậm chí thai nhi có nguy cơ bị dị tật, gãy xương đòn. Qua tác hại này với sức khỏe, chắc hẳn bạn đã tự biết được bầu uống trà sữa được không?

5. Dư thừa chất gây hại

Khi uống trà sữa, nhiều chị em còn thêm pudding là trân châu. Như đã chia sẻ, trân châu được làm từ tinh bột lọc, đường cô đọng và các hương liệu để tăng mùi vị. Trong đó, thành phần đường cô đọng chứa nhiều chất có hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi như thùy ngân, thạch tín… Vậy nên, qua đó bạn tự trả lời được cho mình thắc mắc bầu uống trà sữa được không rồi đúng không nào.

Không chỉ vậy, trong trà sữa còn có lượng đường cao nên cúng cấp cho bà bầu rất nhiều calo. Vậy nên, để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé, chị em mang thai cần kiểm soát lượng calo hấp thụ vào trong cơ thể. Chưa kể, thành phần kem béo trong trà sữa chứa nhiều loại thực vật hydro hóa nên làm ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu như giảm cholesterol tốt, tăng lượng cholesterol xấu.

6. Gây ra một số bệnh khác

bầu uống trà sữa được không
Mẹ bầu không nên uống trà sữa

Các mẹ bầu uống trà sữa được không? Việc kết hợp trà với sữa có thể gây nên tình trạng kết tủa làm cản trở quá hệ tiêu hóa hoạt động. Do đó, nếu mẹ bầu nào có hệ tiêu hóa không tốt thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Dẫn đến việc thiếu vitamin, thiếu sắt trong thời kỳ mang thai. Vậy nên, mẹ bầu cần lựa chọn những loại đồ uống, thực phẩm tốt cho sức khỏe.

III. Những loại trà tốt cho bà bầu

Thay vì suốt ngày lo lắng bầu uống trà sữa được không, các mẹ bầu nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với một số loại trà tốt cho sức khỏe dưới đây.

1. Trà hoa cúc

bầu uống trà sữa được không
Trà hoa cúc giúp giảm tình trạng sưng phù khi mang thai

Đây là loại trà vàng dành cho những chị em đang mang thai. Trong loại trà này chứa nhiều magie và canxi, rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, trà hoa cúc có vị thơm nên rất dễ uống. Các mẹ bầu có thể dùng trà hoa cúc với mật ong để giúp thư giãn tinh thần và chữa chứng mất ngủ, giảm tình trạng sưng phù khi mang thai.

2. Trà bạc hà

Trà bạc hà có tác dụng giúp đẩy lùi triệu chứng ợ nóng khi mang thai. Không chỉ là khắc tinh của chứng đầy hơi, loại trà thảo mộc này còn giúp mẹ bầu kiểm soát được chứng ốm nghén.

3. Trà gừng

bầu uống trà sữa được không
Mẹ bầu nên uống các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe

Trà gừng là loại đồ uống tốt cho sức khỏe bà bầu, giúp chị em không còn phải thắc mắc bầu uống trà sữa được không. Những chị em mang thai nào hay có chứng buồn nôn và sáng sớm thì một cốc trà gừng ấm nóng sẽ chẳng còn khó chịu nữa. Tuy nhiên, bà bầu cũng không nên dùng trà gừng thường xuyên bởi trong loại trà này có lượng lớn gingerol.

4. Trà tinh dầu chanh

Trà tinh dầu chanh có tác dụng trong việc kích thích hệ thần kinh hoạt động tốt hơn. Một cốc trà tinh dầu chanh ấm vào buổi sáng sẽ giúp bà bầu cảm thấy thư giãn, tinh thần thoải mái hơn.

IV. Những lưu ý dành cho bà bầu khi dùng trà

bầu uống trà sữa không
Dù tốt cho sức khỏe nhưng mẹ bầu không nên lạm dụng các loại trà thảo mộc

Dù là trà thảo mộc tốt cho sức khỏe, những khi sử dụng các mẹ bầu cũng nên tìm hiểu kĩ về thành phần để đảm bảo an toàn.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên lưu ý với những loại trà hoa quả tự chế. Nhiều mẹ bầu có thói quen thêm vài lát chanh, cam, táo, dứa… để tăng thêm vị cho trà. Tuy nhiên, không phải loại quả nào khi sử dụng chung với trà đều an toàn.

Như vậy, bài viết trên đây chúng tôi đã đưa ra câu trả lời cho thắc màu bầu uống trà sữa được không. Thay vì việc dùng trà sữa với những tác hại không tốt cho sức khỏe thì chị em đang mang bầu nên sử dụng các loại trà thảo mộc được giới thiệu trong bài viết. Tuy nhiên, bà bầu cũng không nên lạm dụng các loại trà quá mức. Bởi không có loại trà nào là thần dược vàng với sức khỏe. Vậy nên, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi dùng để mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.